怕阳光太刺眼呆在家里，眼睛也要户外运动
美国和澳大利亚的研究发现，增加宝宝的户外活动时间，能在一定程度上减少宝宝患近视的风险。短暂的休息，可缓解眼睛疲劳，让眼睛不再那么劳累，对保护视力有着积极的意义。一般0-1岁的***每日户外活动的时间建议在15-60分钟内，1-3岁的宝宝在1.5-3小时左右，3岁以上的孩子也应尽可能保持每天2小时以上的户外活动时间。
外出活动的时间避开中午阳光剧烈的时候，可以选在早上或者傍晚让宝宝感受舒适的自然光线，对预防近视可是大有好处的。
如何把贝茨训练法装到一个小小的健瞳里？
上世纪60年代，美国风靡一种视力训练法，短短12周让近视的人摘掉眼镜***视力！这就是美国***——威廉贝茨发明的“视力训练***法”，通过球的训练，锻炼睫状肌，放松晶状体，从而提高视力，这种方法得到了学界的认可，显著的效果也得到了验证。
贝茨训练法通过锻炼睫状肌，放松晶状体，对提高视力确实有效，但训练法太复杂了，不知道怎么看，看多远才能有效调节睫状肌；而且每天要训练两个小时，坚持12周的孩子寥寥无几。
如何让这种训练法大面积推广？半个世纪后的今天，健瞳视力***研究组利用计算机虚拟技术，终于实现了利用仪器再现贝茨“视力训练***法”让世界的健瞳视力训练***仪问世了。孩子爱吃的甜食导致孩子视力下降的元凶之一孩子嘛，喜欢吃糖吃甜食很正常，现在条件好了，孩子喜欢吃就给他吃。在中国，这种除眼镜和***之外的第三种视力***方法，广泛应用于青少年儿童近视。
健瞳依据贝茨的“视力训练***法”，采用国际的3D影像技术，给孩子的眼睛做“3D视力***训练”！将微电脑控制的光标，透过镜头折射到反光镜上，计算机虚拟现实技术，在暗室舱内看到光标自动调节到几米，几十米，几百米，甚至无限远，让眼睛看远看近，20秒往复一周，相当于给睫状肌和晶状体做体操，使睫状肌***弹性，增强晶状体的调节功能。温馨提示：倘若出现以上这些征兆，建议尽快到护眼时光测视力、及时矫正。
近视者需要补充什么营养？
1、蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维***。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。
2、钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。
3、锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
4、***：是***必需的营养物质。虽然***对它们的需求量很小，但它们在***物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治i疗近视时，应适当多补充些***A、B1、B2、C及E。
的危害
1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量 .长期戴镜，会导致生活工作不便;
2、中、高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌;
3、升学、参军和找工作受限;
4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜;
5、近视患者其白i、青i光眼的发病率明显高于正常人;
6、主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视i网膜出血和脱离而致盲。