秋天是一年里昼夜温差很大的季节。秋天一到，各路柔弱男女甚至小动物都纷纷警惕起来了。毕竟秋天是多种***的高发季节。稍不留意就可能***缠身，简直让人提心吊胆啊……
尤其是饮食方面，家长要注意好以下六点……
***秋季饮食要注意的问题！
1加强营养，均衡饮食
为了弥补夏季食欲不振导致的营养失衡，月子会所怎么样，秋季饮食就要注意荤素搭配、粗细搭配，保持饮食平衡。所以此时可以多吃高蛋白食物，比如牛奶、豆制品、鱼等；多吃富含***的食物，如白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等；多吃五谷杂粮以防秋季排泄不正常，如玉米、小米、黑米、红豆，黑豆等。
2防干燥
秋天空气干燥，***很容易缺水。这时候家长一定要注意饮食应该清淡少盐，多让孩子喝白开水，少喝饮料。如果孩子不喜欢喝水，家长、老师们可以在饮食中加入清淡的菜汤，让 TA 多吃些水分含量高的应季水果，如苹果、梨、橙子等。
同时可以进食些具有生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。
3不偏食，不多吃生冷食物
夏天刚过去，好多小朋友还没有从炎热天气的饮食习惯里脱离出来。甚至有些孩子还时不时闹着吃冰棍。对此，星儿提醒各位老师和家长，西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地吃了，池州月子会所，生冷食物极易引起***肠胃不适，诱发消化道***。
此外，挑食也是导致很多孩子体质弱的因素之一，挑食偏食会导致孩子营养失衡，使体内某种元素缺失或堆积。家长在挑选食材时注意均衡各种元素，多给孩子吃搭配丰富且利于消化的食物。
4少辣多酸
就是要少吃一些辛味的食物，是以防肺气太盛。***认为，肺气太盛，会损伤肝的功能，因此在秋天要“增酸”，以增加脏腑的功能，抵御过盛肺气之***。根据***营养学的这一原则，在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。
5注意补充***
一入初秋，体质差的孩子就很明显跟不上了。呼吸道***。这一时期，家长应该注重给孩子补充***A，饮食方面多吃胡萝卜、瘦肉、***水果（芒果、白薯、南瓜）等都很有帮助。
6饮食卫生不能忽视
秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生，生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，以免染上胃肠道***。对于体质状况不很理想的孩子，应该根据其体质的不同而采取不同的***措施。
产后八忌新手妈妈一定要避开月子会所
一些新手妈妈对于产后护理事项了解甚少，只能遵从老一辈的传统做法，其实，老一辈有些观念已经过时了，现在还死死遵守未免太傻。真正为自己好，就要了解更多科学的产后护理知识，这样才更有利于身体***。产后常犯的八忌，新手妈妈一定要避开，不然受伤的还是你！
产后一忌：憋尿
产后妈妈往往害怕排尿，尤其SI处有撕裂伤的妈妈，因为害怕疼痛，且担心弄到伤口，而选择憋尿。其实，这种做法并不可取。产后妈妈及时排尿，这对产后身体***有着积极的意义。要知道，若发生尿潴留，膨胀的膀胱可能会影响***收缩，更不利于产后***。
产后二忌：不洗头
这是老一辈传下来的习俗，说是坐月子期间不能洗头。旧时代之所以不让产妇洗头，那是因为以前的保暖措施不足，尤其在冬天，居住的房子可能四面来风，而产后妈妈身体虚弱，洗个头分分钟有感帽的风险。但现在人们的生活水平提高了，居住的条件也很好，还有很多实用的电器可以帮忙，只需稍微注意些，月子期间洗头也不会有什么大问题。
产后三忌：长期卧床
很多人认为产后妈妈身体虚弱，不宜经常走动，要躺着休息，其实，这种做法更不利于身体的***。坐月子一直躺着的话，会增加***脱垂风险，也容易造成便密。适当下床活动，能促进机体血液循环，促进******，并保持良好的体形。
产后四忌：不开门窗
这也是老一辈的观念，认为产妇不能吹风，于是就将门窗紧闭着。没错，产妇的确不适宜直接吹风，但门窗紧闭，室内空气不流通，助长细箘滋生，长期这样捂着反而不利于母婴健康。因此，新妈咪的房间要适当的开门开窗通风换气，而新妈咪要注意保暖，避开风口。
产后五忌：大补特补
产后六忌：用错卫生巾
产后一段时间内都会有***流出，妈妈们用卫生巾时要注意，一定要选择合格的卫生巾，大品牌更值得信赖。另外，即使***的量慢慢减少了，也要记得勤换卫生巾，保持si处卫生，否则容易***。
产后七忌：马上减
一些妈妈刚生完孩子不久就迫不及待的想要减，或节食或大量运动，这都不可取。想要***身材，也要先让身体***了才行，不然，盲目减有可能会对身体造成损伤，而使身体更难复原。
产后八忌：过早过夫妻生活
虽然夫妻俩禁欲了很长时间，但产后房事不能操之过急，一切以产后妈妈的身体为重。若身体***良好，一般产后8周再开始过夫妻生活更妥当。记住，过早过激烈过频繁的夫妻生活，对产后妈妈的身体都不利。另外，月子会所价格，产后可别忘了避孕哟！
月子会所
妈妈生下宝宝后，需要静心休养一段时期，这段时期被称为产褥期，也是我们常说的坐月子。产褥期是女性机体和***期，也是女性身体***虚弱的时期。那么，月子护理期间究竟需要注意些什么问题呢？下面就跟随月子护理公司的小编一起了解一下。
一、产后尽早活动
产后坐月子并不是指要卧床休息1个月，休息的同时进行适当的活动，身体才能更好地***。产后尽早下床活动可以促进宫内积血排出，减少***的发生；还可以促进血液循环、***代谢，并且能预防***的形成；同时可以促进肠胃蠕动，帮助排气。因此，妈妈们产后可不要卧床一动不动哦。
二、合理安排饮食
月子护理期间饮食应干稀调配，荤素相宜，清淡适合、产后妈妈不宜食用生、冷、硬的食物。不宜过度、过快进补。***的月子会所会结合妈妈的身体体质，饮食习惯，产后***阶段等提供个性化的饮食方案，少食多餐，既能满足产后妈妈***的需要，同时又能满足产后妈妈***喂养的需求。
三、月子护理注意个人卫生和居住环境
大多数产后妈妈在坐月子期间家人都会把屋子关得严严实实，其实这是错误的做法。长期处在这样密不通风的环境中，对于产后妈妈和宝宝都是不利的。正确做法是应每日打开窗户15-20分钟，让空气正常流通。另外，月子期间产后妈妈一定要注意个人卫生，在环境具备的条件下，可以适当洗澡和洗头，比如在***的月子中心，会有洗发护发等系列服务。除此之外，***的月子护理人员还会教你科学坐月子，以便于产后妈妈更好的***。
宝宝的出生，给产后妈妈和家庭带来了喜悦和幸福，但同时，孕育10月身体的改变和分娩时的痛苦，对于产后妈妈来说是一次脱胎换骨的经历，需要科学的月子护理来更好的养护，从而让产后妈妈更好的***甚至更甚从前。
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