可能很多人对模特的看法都是大长腿、瘦，其实不然，模特也是需要刻苦训练才能有好的形体、气质、协调性。所谓台上一分钟台下十年功，这一点都不夸张。下面，山东模特培训学校给大家介绍几点必要的训练。
腿部：压腿，压腿分正压、反压、侧压、下侧压；压腿的目的时为了腿直、胯开。但是一般模特前期没有受过训练，而且年龄都已经过了发育期，骨骼基本成长固定。这样的情况下，枣庄模特培训，压腿成了***难过的一关。
踢腿，模特训练中选择的踢腿，一般选择后踢，其作用时为了提臀。因为在练习之前，很难找到本身***的臀部，通过踢腿可以塑造一个很好的臀部，让多余的肌肉在锻炼中消失，提高臀部弹性，并在腿和臀之间画出很明显的分割线。一般的模特很难踢到到位，并坚持练习。如果臀部松垮，经过一月的严格练习，就会见到成效。
如果在表演中，模特的手形与手位不对，就会使表演整体不和诣，更不会给人与美感。?按指手：食指向前微弯，姆指应按在中指的中节指肚部位。这种手形在模特造型中运用比较灵活?亮掌手：它是模特表演中，***常见的一种手型，手掌打开，亮出手心，食指伸直，中指与无名指，小指并拢，***模特培训，向上弯曲。?
兰花手；手心朝上，中指与姆指挨近，造型就向兰花。?
正手插腰：两手虎品朝上插腰。?
反手插腰：两手虎口朝下插腰。?
背手贴腰：手背贴后腰，要做的自然，含蓄。?
双垂手：两只手很自然的垂下。?
平开手：两膀张开，左右胳膊向上抬起，胳膊肘微弯，做亮掌手形。?
（新入道的模特经常会忽视手的表现力。而有了一定基础理论的模物手势又太鑫，模物在学习手的动作时，一定要保持不造揉的造型状态。
以臀部为支点就像站时腰是支点走时腿是支点一样，座的时候要保持头部向上和背部的正直，要保持手在身体的两侧，坐下后手放好，然后轻轻放松下身，应该以一种平稳的姿势向后滑，模特培训班，站起的动作要保持优雅的姿态;这是基本坐姿与基本站姿相似，两腿自然并拢，保持一定角度。??
交叉踝：两脚前后交错。??
交叉腿：将一条腿放到另一条腿上，注意脚尖步要乱点。??
手的放置也很讲究，移动双手要显得轻缓、落落大方。正确的坐姿体位应是模特走向台前表演的基石，它为模特在台上展示出优美的体态打下基础。
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