1、产后不宜过量滋补，宜均衡饮食
产妇消化系统尚且较弱，进补太多易出现腹泻症状。而且进补过多高热量汤水会使得***过度充盈，引起肿痛及乳线炎等；进补太多油腻食物，孕妇产后***，不利于产妇***收缩及排出***。产后更应补充些高热量易消化食物，但更需均衡饮食。
2、产后注意休养
产后出汗多是正常的生理现象，是***弃官***正在***的表现。产妇可根据自己的情况适当调理，顺产后***，既让体内多余水分排出，又让身体快速***。产妇要注意休息，补充睡眠，适当运动。出汗过多时，注意勤擦身更换***裤，保持室内空气流通。
3、穿盖合适
月子里建议选择一些吸汗性好，透气性好的棉质月子服、月子鞋，厚度根据季节变化选择。另外，在春夏秋三季坐月子的话，安庆产后***，没必要盖太厚的被子，也没有必要整天呆在门窗紧闭的房间里，以免捂出病，只要感觉舒适即可。
4、及时清洁，注重卫生
不少产妇依旧受传统坐月子习俗影响，关窗、盖被，甚至不洗头不洗澡等。长时间不注重个人卫生，加上产后出汗多，不仅气味难闻，而且细箘繁殖影响健康，剖腹产的产妇甚至会引起伤口***等。
产后***
哺乳期吃葡萄注意事项产后***
1、不宜在吃完葡萄后马上喝水。葡萄有润肠***的***，如果吃完葡萄马上喝水，水会把胃液冲淡，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。
2、葡萄不宜和牛奶同吃。葡萄里含有***C，而牛奶中的某些成分会和***C发生化学反应，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。
3、葡萄不宜一次吃太多。这是因为葡萄所含的热量和糖分都很多，产后***师，一次吃太多并不健康。
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汤汤水水的大补，似乎是中国人根深蒂固的看法，所以汤是月子餐的必备菜式。但是喝汤进补是有讲究的，并不是所有汤都能为妈妈补充营养。喝汤不当，反而可能会使奶水堵塞，让宝宝遭遇“粮食危机”。
汤主要由水构的，并含有无机盐、氨基酸、脂肪和含氮浸出物，如有名的票呤等。汤喝多了，妈妈更容易排汗、排尿，而水分是***的重要成为，缺水会减少***。而且刚刚生产后的妈妈血容量增加，喝汤多了还容易加***脏和肾赃的负担。
坐月子期间，妈妈的汤以带汤的菜肴为宜，比如家常番茄鸡蛋汤、***豆腐汤、鱼汤和瘦肉汤等，既能为妈妈补水，还有营养。夏天坐月子，妈妈更要注重饮食健康，饮食以清淡、搭配合理为宜。
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