红茶是一种发酵茶，内含有多种***，品性温和，饮用红茶对身体有很多好处，特别是在寒冷的冬天，爱斯琳大师烘焙整理了一些红茶的***与作用，以及饮用红茶的禁忌，一起来看看吧。
1、营养成分
红茶富含胡萝卜素、***A、钙、磷、镁、钾、***、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大，会产生茶黄素、茶红素等成分，其香气比鲜叶明显增加，形成红茶特有的色、香、味。
2、药性***
红茶具有暖胃***、提神益思、消除疲劳、消除水肿、***、***、增强***等***。红茶品性温和，味道醇厚，经常饮用加糖或加牛奶的红茶，不仅能够暖胃，还能***、保护胃黏膜，对******也有一定效果。红茶有助于胃肠消化，能促进食欲，可有效防治***、强壮心肌的功能、降低血糖值与***、预防蛀牙与***等。
3、宜食
红茶偏温，老少皆宜，尤适合胃寒之人饮用。冬季宜多饮红茶。
4、忌食
夏季应少饮。
5、***
红茶是温的，对于有上火体质的人不适合。长期饮用红茶会变得虚冷，胃也不再如以前强健，有时肾会冷痛，此外产生心悸、减缓身体对钙质的吸收速率等坏处。
虽然红茶的***和作用很多，但也有一定的***，因此我们在喝茶时要多加注意，不能饮用的要注意。
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