呈臻(图)-眠一医生 提高睡眠质量-眠一医生

***大师、国学传承者南怀瑾就说过：

养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第1。

如果不遵守交通规则，就容易出事故。睡觉也是如此，睡觉有睡觉的规则。睡觉如果没问题，那么普通的方法就行了，如果出了问题，就要用能解决问题的方法。

眠一医生***冷敷凝胶以量子***原理为依据，用乳剂作为双电层的载体涂抹在皮肤表面，眠一医生，形成一层膜，膜中的离子组成的双电层相当于一个小电容，它能通过吸收与释放能量与***生物电磁波产生同频共振，从而对睡眠产生相应的调节作用。经过持续的调节，可***正常的生物钟。

***主要的症状表现有哪些呢?

主要的症状还体现在白天的时候，所谓的就是日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，眠一医生 提高睡眠质量，嗜睡，乏力等。按病程分类：一过性或急性***，眠一医生，病程小于4周;短期或亚急性***，病程大于4周小于3～6个月;长期或慢性***，病程大于6个月。按严重程度分类：轻度。偶发，对生活质量影响小;中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、疲乏等);重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

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睡眠的重要性

睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造***的能量物质，以供活动时用。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分mi减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以***

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