产妇月子护理-浦江月子护理-商城******护理(查看)

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义乌商城****与您分享常见的“”

腰酸背痛

刚生完宝宝，宝妈忌讳的就是过于劳累，除了喂奶，要抱宝宝外，建议宝妈们月子期不要抱宝宝，不要久站、久躺、不要让腰部受凉，照顾宝宝就交给婆婆或是月嫂。

宝妈们身体虚弱，还没有**好，韧带也处于比较松弛的状态，如果月子期过于劳累，很容易落下腰酸背痛的毛病。

不尽

产后一般需要3到6周才能排干净。如果宝妈月子期间没有休养好，超过1个月还没有排干净，就要引起重视了。有些孕妈不仅不尽，还会带有味，及时的到**检查。月子期间别过于劳累，别过早的沾冷水，产后一周内不要洗头洗澡，以免寒气入体，影响**。

产后

产后孕妈如果有头晕乏力，气色差、睡眠质量差、畏寒等症状，浦江月子护理，很有可能是了。产后是多种原因造成的，比如说分娩时过多，怀孕时气血损耗，产后哺乳等。产后，一定要注意，可以通过食补的方式补充铁元素，也可以通过药补的方式来补充铁元素。

脱垂

不少宝妈月子期感觉自己**的挺好的，也没有去**复查，月子护理中心，可是不久后就感觉到了异常，之前有位宝妈说宝宝已经6个月大了，才发觉自己脱垂严重，赶紧去**，好长一段时间才**，再次提醒孕妈月子期一定要好好休息。

头疼

很多孕妈产后都落下了头疼的毛病，很有可能是月子期间头部着凉导致的。

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月子餐食谱之木瓜银耳鱼尾汤

步骤1.木瓜半个、银耳、鱼尾、姜片

步骤2.热油煎鱼尾

步骤3.另用汤锅烧开水加入银耳瘦肉烧滚，加入煎好的鱼尾煮30分钟

步骤4.再加入木瓜煮15分钟

步骤5.下盐调味

步骤6.木瓜鱼尾汤

木瓜银耳鱼尾汤烹饪技巧

1、煮汤的木瓜不要选太熟的

2、木瓜再后15分钟才下锅煮

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月子餐有必要进行吗？

其实，月子餐指的是月子期间产后妈妈的餐点。无论月子餐的名目多么多，商家宣传的概念多么**科学，月子餐的宗旨就是通过饮食尽快**产妇的身体。月子里的调理是能够改变女**质的好机会，利用正确的食补和适当的休息，可以帮助**产前身体状况，产后月子护理，使变形的内脏**弹性，产妇月子护理，改善体质。如果月子餐的饮食不合理，不仅对**产妇身体不起作用，甚至可能给产妇的身体落下病根，给未来的生活造成不便。

因此，月子餐的科学合理和搭配，对于产后妈妈坐好月子有非常重要的意义。市场上的月子餐产品众多，有需要的产后妈妈们必须做好功课，根据自身情况选择适合自己的月子餐产品，当然，如果条件允许，家里老人有能力和时间帮产妇照顾月子的，还是选择在家坐月子餐，方便不说，制作方法和食材的安全卫生才是的。