食材：青豆小半碗、红萝卜半根、口蘑5个、瘦肉100g左右、食用油适量、盐少许、蒜少许、生姜少许、淀粉适量、生抽少许红萝卜炒青豆的做法1、准备好所需食材，并清洗干净2、红萝卜、口蘑切小丁3、锅中烧水，烧开后，倒入青豆和红萝卜丁，滴入2~3滴食用油，加入少许盐，煮1分钟捞出过冷水4、瘦肉切丁，装碗中加入盐、生抽、少许淀粉和清水拌均匀调味5、锅烧热后倒入适量油，放入洗净切碎的蒜末和姜末小火翻炒6、等炒出香味后，放入拌好调味料的肉丁，批发速冻青豆粒厂家，大火快速翻炒7、等肉炒至稍微变色时，放入红萝卜、青豆、口蘑一起翻炒，出锅前加入少许盐调味 次数用完API KEY 超过次数限制
食材全部备好第四步：所有食材都准备好之后，将锅烧热，然后倒少许菜油，等到油烧热后放入蒜末爆香。蒜末爆香第五步：蒜沫爆香后放入番茄丁，并加入少量盐、一勺白糖，翻炒2分钟出汁水后，加入洗干净的青豆，再次翻炒2分钟，待青豆和番茄均匀相融。加入清水焖煮第六步：青豆与番茄相融合后加入开水，水刚好没过青豆即可，袋装速冻青豆粒厂家，然后中火焖煮5~8分钟，让其熟透；***后使用大火收汁，加适量盐、鸡精、葱段翻炒均匀就可以起锅了。1、如果喜欢丰富一点的朋友可以添加其他辅料，例如肉末、火腿肠等菜品。2、番茄尽量切小丁，这样更容易煮烂，也就更加入味。3、青豆是不易消化的食物，散装速冻青豆粒厂家，胃不好的朋友请细嚼慢咽，并且一次性不能吃太多哟。 次数用完API KEY 超过次数限制
青豆，也称青大豆，是一种皮为青绿色的大豆，根据它的子叶的颜色，我们又把青豆分为两种豆，上海速冻青豆粒厂家，分别是绿皮黄仁大豆和青皮青仁大豆。青豆营养相当丰富，但是怀孕时能够吃青豆么？对孕妈妈有什么好处，我们一起来看看。青豆的营养和作用有哪些营养丰富青豆里含有丰富的蛋白质、钙质以及纤维素，也含有镁、锌等多种微量元素，这些都是我们**补充营养的必需品，我们常人都需要补充营养，更何况是承担着两个人的营养需求的孕妇呢？而锌可以增强孕妇的免yi力、促进胎儿大脑的正常发育、改善孕妇的食欲。提升免yi力青豆中富含植物蛋白质，我们知道，蛋白质是增强免yi力的基础物质之一，缺乏蛋白质，**免yi力就会下降，我们就很容易生病特别是孕妇，更加要增强免yi力了，免yi力下降，会影响到胎儿的生长，而青豆能够增强我们的免yi力。 次数用完API KEY 超过次数限制
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