武汉贝安馨月嫂培训(图)-月子餐培训费用-武汉月子餐培训

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产后坐月子是女性特殊的一个阶段，除了日常起居需要格外注意，饮食更是不能马虎。月子餐30天食谱的顺序应该是一排二调三补，如何遵循科学的要点来安排月子餐30天食谱，促进身体的快速**呢？

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有很多的人觉得人参是补的补品，所以说平时的时候喜欢吃人参来补身体，这个是可以理解的，毕竟营养价值还是非常高的，对身体的**也是有很多的好处的，月子餐培训学校，但是正在坐月子的妈妈用人参补身体就**无益，因为人参中含有多种成分，这些成分对**产生兴奋的作用，刚刚生完宝宝的妈妈们精力和体力都消耗的很厉害，武汉月子餐培训，所以说一定要安静的卧床休息，如果这个时期服用人参就会让妈妈们睡不好，这样对于新妈的身体是没有好处的。

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新妈妈不宜吃辛辣食物，因为辛辣温燥食物会增加体内的虚火，引起口舌生疮、大便不顺等问题，也会通过乳水增加宝宝体内热量。因此新妈妈的饮食应以清淡为主。

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