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对**心脏血液循环系统有突出的好处
通过长期有规律的有氧健身运动，可以实质性地改善心脏的形态，使心脏的各腔室径明显增大，这样就使得心脏的每搏输出量增多，心脏的工作效率提高，所以一般从事有氧运动项目的运动员平常安静心率都低于常人。比如常人每分钟心率为70～80次，而有氧运动项目的运动员通常每分钟心率都低于60次。如果每分钟差10次，一天就能差出近14400次。
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建议先吃点东西再去锻炼。饿了一晚上，糖原和能量消耗的都差不多了，如果进行高强度的运动，身体肯定吃不消的。而且，还容易发生低血糖的现象。去锻炼之前，可以吃点儿东西垫一下。并不是要求要吃的很饱，不然容易引起胃部抽筋。像香蕉、面包、饼干等等，磁石**呼啦圈厂家代理，或者吃几颗糖补充血糖，总之就是不用吃太多，垫肚子就可以了。
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