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许多 运动健身新闻媒体或**广告都有意令人觉得，要是刚开始**，体重是一直降低的，实际上不是这样的。一般而言，**前期体重会降低地迅速，但来到一定环节，体重降低地就没那麼显著了，乃至体重上升也是有可能的，由于身体降低的体重不仅来源于**脂肪，也有水的外流。而伴随着饮食搭配中糖分和盐份的摄取降低，身体消化吸收水份的能力变弱，就只有借助**脂肪的点燃了，因此 **的速率会变得慢一点，乃至稍微上升，这全是一切正常的。

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体育锻炼对**各的益处主要在于：

1、循环系统：由于运动时促使心肌加强收缩，因而改善了血液循环；

2、呼吸系统：经常参加运动的人可使肺活量得到改善，智能呼啦圈价格，从而使血液的含氧量增加；

3、消化系统：运动能使胃肠道分泌和蠕动增强，从而促进食欲，形成良性循环；