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呼啦圈可用艺术体操的圈取代，对场地器材要求不高。练习者依据四肢或身体其他部位绕环运动，使呼拉圈绕身体旋转。圈绕身体某一部位旋转的時间越长，或一人此外旋转的圈的数量越多，则表明其水平越高。该项运动对素质要求不高，不会掉的呼啦圈厂家批发，训炼的身体各关节的运动幅度不超过一切正常的生理活动范围，属本质姿势，适合不一样年龄的人。呼拉圈运动趣味性强，方法生动活泼，既能营造练习者机敏。和睦等身体素质，又能修养身心、突*自我，国外中小学课外主题活动开展得较为广泛。自从八十年代呼啦圈传入在我国之后，就被大伙儿所偏爱，呼啦圈在中国各大城市都十分全民化。

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不要使用太重的呼啦圈

呼啦圈重一点会有更好的作用，但是像是一些特别重的呼啦圈，建议女性朋友们不要使用。呼啦圈太重不利于长时间抖动，也不利于身体协调性，长时间转动比较沉重的呼啦圈，会加重内脏和肌肉的负担，千万不要太过于伤害自己的身体，尽管周围的骨头比较坚硬，不会掉的呼啦圈厂家销售，但是经过长时间撞击后也会受损。

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呼啦圈的**呼啦圈也是一种轻便的运动器材，但是不应该放在太潮湿、阴暗的地方，原因是部分呼啦圈里面有铁环，如果放在潮湿的地方，很容易伤害呼啦圈，所以大家把它随意放在常温下的任何角落里都行。