食材：苦菊、红辣椒、花生仁(炒)，香油、白糖、大蒜、米醋、盐、生抽、酱油。
做法：
1、苦菊摘去老叶用淡盐水浸泡洗净，辣椒、蒜，花生米备齐
2、切掉苦菊根部，成寸段，放碗内待用
3、花生米用刀背压碎，大蒜切末，野苦菊，红辣椒切小段
4、将蒜蓉，香油，盐，野苦菊配送公司，白糖，米醋，生抽，一半的花生碎，放入碗内
5、用筷子从下往上翻拌
6、拌匀后，野苦菊供应商，撒上剩下的花生碎和红辣椒即可
小贴士：
1、苦菊不耐久放，短期存放可用保鲜袋包裹放冰箱冷藏。
2、脾胃虚弱者不宜食用。
苦菊别在炒着吃了，换个方法，不粘不坨，清热爽口，还能清热去火！
苦菊是我们常见的一样美食，苦菊一般我们都是炒着吃，虽然吃着有一丝的苦味，但仔细回味还别有一番风味，苦菊还有解热明目，清热去火等作用，今天小编就给大家分享一个苦菊的做法，苦菊别在炒着吃了，换个方法，换成蒸吧，做好后不粘不坨，清热爽口，四步能做好，还能清热去火，比炒着的好吃！
蒜蓉苦菊用料
苦菊；蒜；葱；香菜；油；生抽；盐
做法
蒜拍扁，切小块，葱斜切丝，香菜切段苦菊洗净切段锅里适量油，加蒜爆香，然后倒生抽，放苦菊，翻炒，苦菊熟的快，加适量盐，加葱丝，香菜炒匀，出锅
云南高榕农业发展有限公司是一家集蔬菜种植、收购、生产、加工、销售、农业技术服务，国际贸易为一体的，综合性发展公司。
野苦菊供应商-野苦菊-苦菊批发找高榕靠谱由云南高榕农业发展有限公司提供。云南高榕农业发展有限公司位于昆明市晋城景运蔬菜6号。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前高榕农业在叶菜类中享有良好的声誉。高榕农业取得商盟认证，我们的服务和管理水平也达到了一个新的高度。高榕农业全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。
