青豆中含有一些天然的叶酸，这种物质可以促进胎儿脑血管的正常发育，也能预防胎儿畸形、低智儿等现象的发生。那么问题来了，既然青豆的营养价值这么丰富，孕妇能吃青豆吗？是能的。孕妇吃青豆有什么好处呢？孕妇需要补充大量的营养，青豆富含蛋白质、钙质以及纤维素，可以补充营养；为了胎儿的正常发育，免yi力也要提高，青豆富含植物蛋白质，能够提高孕妇免yi力；每个妈妈都想生出个聪明的宝宝，而青豆又有健脑的作用，促进宝宝脑血管的发育。另外，孕妇吃青豆还能消水肿、清肠、利便。 次数用完API KEY 超过次数限制
青豆除了含有蛋白质和纤维，它也是**摄取***A、***C和***K，以及***B的主要来源食物之一。青豆还能提供少量钙，磷，钾，铁，锌、硫胺素和核黄素。保护眼睛别老吃胡萝卜，2块钱一斤的青豆也是很不错的选择，清甜脆嫩，袋装新青豆电话，越吃越上瘾，下酒下饭都很不错，袋装新青豆多少钱一吨，跟着哈妹一起看看美味的青豆虾仁的做法吧！青豆虾仁配料:鲜虾400克、青豆350克、盐适量、油适量、料酒适量烹饪步骤:1.虾去虾去剥壳2.剥好的虾仁永料酒和盐腌制一会3.青豆洗净4.锅中放入适量的水然后把青豆放去煮一下 次数用完API KEY 超过次数限制
01/把青豆洗净，加水浸泡24小时，让青豆吸水达到ji致。
02/取出青豆，控去多余水分，均匀平铺在有湿润纱布的平盘上，让青豆始终处于吸饱水的状态，且充分暴露于空气中，不要让青豆淹到水中。
03/24-48小时之后发现青豆上长出不到半厘米的小芽时即可食用，陕西袋装新青豆，不管是炒菜、拌凉菜、做汤或者榨成豆浆都是不错的选择。
当然如果你更喜欢另外两种大豆也可以按照这个方法制作发芽大豆，不过大豆中含有比较丰富的蛋白质（100g中含有35g蛋白质），朋友们食用的时候一定要注意一天的蛋白质不能超标。 次数用完API KEY 超过次数限制
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