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**的体液PH（酸碱度）正常情况下应该是7.35～7.45，但是在长时间剧烈活动后，身体内会产生许多酸性物质，如乳酸、酮体等，如果不及时清理，这些酸性物质就会使**的PH下降，导致酸性体质。经常性的中等强度的有氧运动有利于帮助身体将这些酸性物质及时的清理掉（氧化利用），使体内环境总是处于良好的正常状态。

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