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日本有一个小规模的科学研究发现，每周慢跑两次、每次30分钟，那么12周的时间就能提高大脑的执行功能。关键是，要综合某种形式的活动，这种活动需要协调的不仅仅是双脚。
同时还注意，有氧运动和复杂活动对我们大脑产生各自不同的有益影响，并且它们之间是互补的。就是说想要效果更好一些，可以尝试多种不同的运动相组合，在学习一种新的运动方式时，会刺激了我们的大脑，对你的注意力、判断力和动作度都提出了更高的要求，并且能大脑和肌肉完全参与到整个学习过程中，**呼啦圈价格，并在其它情况下发挥作用。
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冬季运动可，冬季运动能够加速血液循环系统，提升人的大脑co2的供给量，提高的延展性。这能清除人的大脑因长期性工作中产生的疲惫感，还能力，提升 学习培训、工作效能。冬季运动可增加抵抗力，冬季运动能够加速机体的基础代谢，机体受严寒刺激性，会使血夜中抵御**的增加，身体对**的抵抗能力也会随着提高。因此 坚持不懈冬季锻练的人重**、和等**的概率也大大的减少。 
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这是因为在运动时，骨骼肌肉需要大量的血液，而这些血液带有大量氧气和养料，新陈代谢处于旺盛状态，另一方面，骺在运动中不断受到压挤和摩擦，细胞不断分裂，不断地骨化而使骨骼长粗，长长。运动时骺的营养状态好，推迟了骺的骨化时间，所以骨骼便比不运动的人长得长，身体长得高，四肢也比较匀称。
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