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按规模划分
大型团体操：大型团体操是一般有成千上万人参与，健身价格，多场次，表演总时间约为一小时或者更长。
中型团体操：中型团体操一般有成百人参与，单场或多场次，表演总时间30－40分钟。
小型团体操：中型团体操是一般有几十人参与，单场次，健身多少钱，表演总时约为十几分钟。
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团体表演性：团体操是一项团体性的操练活动。表演者少则几十人，多则成千上万人，具有广泛的群众性，一次性参与活动的人数之多是其他体育项目和文艺形式无法相比的。通常团体操是为了完成某项规模较大的表演任务才**练习的，是一项典型的团体表演性的项目。
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I佳增加力量和能量的方法
自我暗示
英国威尔士大学的一项2007年研究显示，在24个男性运动员中，那些使用积极的自我暗示的人在进行直立跳跃测试中，比那些没有使用自我暗示方法的人要多产生4%的力量。
在进行大重量推举前试着和自己说类似这样的话，“我将举起它来”(动机性自我暗示技巧)或者“打败它”(指导性自我暗示技巧)。
思明健身-九六健身培训机构-健身多少钱由九六健身培训学院提供。九六健身培训学院是一家从事“健身培训,团操培训,瑜伽培训”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“九六健身培训学院”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务为先，用户至上”的原则，使九六健身培训在健身中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！
