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在2007年的一项人类研究中，德国研究人员发现，人们在运动后学习词汇的速度比运动前提高了20%，学习速度和BDNF水平有直接关系。

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4、**系统：由于运动改善了心肺功能，增加了血液的含氧量，不会掉的呼啦圈厂家销售，也就调节了**系统的功能。适当运动后所产生的轻度疲劳感，可解除**紧张和心理，有利于人的睡眠；

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首先，锻炼能够降低过早的风险。过早，指的是还没有活到平均预期寿命，就死了。对比锻炼和不锻炼的人，可以发现体力活动能够降低率大约30%。而且，只要每周平均从事2～2.5小时中等强度的体力活动（比如说走路），就能显著降低率。提高活动强度，或者延长活动时间，能进一步降低率，虽然效果不是那么明显。每周活动1.5小时能降低率20%，但是要再进一步降低20%，每周就要活动7小时。