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坐月子可以满月发汗吗？

产后发汗并非任何人都可以做的。

并不是每个人都适合排汗，如果有些人做完排汗觉得更累了，就说明不适合发汗。

**提出“汗血同源”，张仲景在《论》有“亡血家不可发汗”的说法，产妇在分娩时量多，身体十分虚弱，阳气不足，排汗本身也会损耗津液，此时若强行排汗无异于雪上加霜。

坐月子满月发汗什么时候进行？

对于产妇来说，要根据产妇的身体状况看是否适合排汗。

对于一些产后**差、平时身体虚弱的产妇，或者本身有一些如、等的产妇，或者处于身体不适期，如、腹泻、呕吐、、产后、精神状态差等情况的产妇是禁止发汗的。

1、牛奶营养丰富，含钙量丰富，特别适合儿童食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，并且容易消化吸收，食用方便。

2、鱼虾类。鱼、虾含钙量高，也是高蛋白的食物，吃鱼、虾能促进孩子钙的吸收。贝类、蚌、螺、海带、紫菜含钙量也非常高。

3、鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙元素，能够补充孩子的钙需求，促进身体发育。

4、香菇。香菇是一种高蛋白、低脂肪，含有多种***和含钙高的营养食品。并且香菇中有一种能够转化为***D的物质，有效促进身体对于钙质的吸收。

5、黄花菜。黄花菜也含有很高的钙量，对孩子的骨骼、牙齿的发育有促进作用。除了钙质，黄花菜含有较为丰富的磷，能够健脑益智。

6、豆类制品如豆浆、豆腐、豆腐丝等，其他豆类如青豆、菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆等，硬果类食物如花生仁、核桃仁等，也含有大量的钙质。

7、蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。

8、动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高，用骨头来煲汤喝。

一般情况下通过食补的形式就可以给孩子补充钙质，但如果孩子缺钙情况严重的可以在医生的指导下，通过补钙剂进行补钙。

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1、**药来** 　　**药是很多人的，各种**药更是标注，无反弹等信息，使得很多产妇会选择使用**药来进行**，但是我们却建议妈妈们不要轻易的尝试用**药来进行**，对于产妇的身体**伤害较大，还会影响到喂养。 　　2、 过早的运动 　　虽然运动**是一个非常好的方法，但是对于产妇来说，开始还是要注意静养。有些妈妈为了**，在产后的周就会开始各种激烈的运动，这样不但不能促进产妇身体的**，还会给产妇的身体造成额外的负担，甚至造成等情况。

3、 节食** 　　产妇会选择节食**，可是在月子期间产妇需要通过日常饮食来补充***、蛋白质、矿物质等营养物质，如果产妇采用节食来**的话，会影响到身体的营养摄取，使得身体更加虚弱，不利于产后**。 　　4、 过早使用束腹带 　　要知道顺产和剖腹产的产妇使用束腹带的时间是不一样的，如果过早的使用束缚带的话，月嫂多少钱一月，或者使用束缚带时间过长，不但会影响到产妇的血液循环，还会影响产妇的排出。