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      目比较规范的国内认证是经人力和社会部批准，由**体育职业技能鉴定指导中心**颁发的健身教练**职业资格证书。

      健身教练自身的形体当然很有说服力，健身教练培训班中心，但练得好不意味着教得好。他们应为顾客设计健身计划，帮助他们在名目繁多的健身课程中，选择适合客户需要的健身课程，还要帮客户明确锻炼目标，提供健康评估和科学咨询。

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哑铃：增加胸肌宽度

哑铃练习需要比杠铃练习更多的平衡和协调能力来控制重量，其动作幅度较大，因此可以充分伸展肌肉，练就宽广胸怀。

通常的训练动作有两种，平板哑铃卧推和平板哑铃飞鸟。前者就是平躺在训练凳上，双手各持哑铃。伸直双臂，将哑铃举起，手心相对，慢速下放哑铃直到上臂与地面平行为止，然后推起哑铃回到起始姿势，如此重复。

哑铃飞鸟就是平躺在训练凳上，双手各持哑铃上举，手心相对，打开双臂，沿圆弧轨迹向身体两侧慢速下放哑铃，直到上臂与地面平行为止，然后原路返回。两组运动都要注意在上推的过程中，确保竖直地I推起哑铃，不要偏斜。

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      调动运动者的锻炼热情当然是挑选教练的重要指标。体育锻炼的高境界是达到“身、心、群”的发展。“身”是锻炼后身体的形态、机能得到了改善；“心”是通过锻炼，身心得到了愉悦；“群”是指在锻炼中找到了融入社会群体的感受，霞梧健身教练培训班，是锻炼的高境界。在练习困难的时候，有教练在激励你、帮助你，你锻炼的量和强度都会有一个突*。