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瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，健身培训哪家强，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
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所谓审美的反映和表现、就是艺术家根据自己的审美、审美理想，对社会生活进行选择、概括、加工、并根据艺术的特点和规律予以创造性的反映和表观。它和诗歌、音乐结合在一起，是人类早产生的艺术形式之一。
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它本质上是一种认识活动。但它又不同于一般的认识活动，舞蹈表演而是一种特殊的对舞蹈作品的认识活动。舞蹈欣赏，就是观众通过舞蹈作品中所塑造出的舞蹈形象。
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