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      健身教练除了要帮助学员完成增加肌肉的训练以外，健身培训价格，还需要关注学员身体素质的提高，和一些饮食的建议，主要提到蔬菜的***和肉类脂肪的提升，对肌肉的加强提升有更好的帮助，仅仅高强度训练没有营养补充会导致一系列的问题出现，所以在健身教练培训中，这也是很需要强调的一个环节，饮食均衡，锻炼有度。

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综合训练机

      又叫多功能训练器，专为健美爱好者和**运动员设计。它的优点是可进行10至50多种动作的全身性力量练习。负荷器(阻力器)采用的是高强力橡胶块 (包胶铁块)，克服了调重块垛的噪音，且负荷可变具有等动力量练习之优点，健身培训中心，练习动作简单易掌握，受伤的机会较少。质量好的器械根据**结构设计阻力，从而保证了动作全程阻力均匀，加减重量简便，训练效果俱佳。

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大家在压的时候都会觉得肌肉在收缩，那是体内的高尔基氏体在向大脑传达**信息，大脑再把信息传递给肌腱，肌腱就发力收缩来对抗你压腿的拉力，好让肌肉不被拉断（这是身体的自我保护意识）。

当肌腱坚持收缩６秒以后，它就会宣布投降，自动放弃收缩。