单位集体配餐公司-公司集体配餐-莎家邦(查看)

蔬菜营养丰富，不过日常的烹调加工不可避免、或多或少的都会在一定程度上降低蔬菜的营养价值。生吃既可以品尝蔬菜的原汁原味，又没有烹调导致的营养损失。不过生吃虽好，也没有必要因此刻意生吃一些并不适合生食的蔬菜。有些蔬菜生食口感很难让人忍受，有些蔬菜则含有必须经过加热处理才能食用。适合生吃的蔬菜有西红柿、黄瓜、生菜等。有时，人们为了能够将蔬菜洗干净，会先将蔬菜切成小段，再仔细揉搓。推荐用流水冲洗蔬菜，洗净后再切。

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