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      对在器械区、操房、私教区吸烟的会员要礼貌提出劝止。 发现有酗酒者要及时劝其先休息，避免酒后运动发生事故。 讲究文明，如发现赤膊训练者，劝其到更衣室换上运动背心和短裤进入训练区，以免影响其他会员练习。注意未满16岁孩童在训练区，一定要将其安全哄入水吧休息或交于其父母。

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有一些人注定不会用寻常的方式训练的，尤其是在背部训练日。为了获得力量上的长足进步，可以尝试一下这些新姿势和变化的重复次数。

有的健美教练不是以制定普通计划而著称的，对背部的训练更是别出心裁。从训练动作科学的角度和长期个人训练经验来看，他能够编制出很简单的训练肌肉的计划，这样的计划不需要很高的训练要求，但是却能带来巨大的回馈。

整个的训练计划大约持续60-75分钟。在训练的后，你会感觉到你的背阔肌和整个背部血流泵感强烈。这份训练并不是针对你手臂的，但是，你要是在训练中依然感到肱二头肌的泵感，健身多少钱，这也很正常。毕竟，这个训练很难不牵涉其他的肌肉。

总体上来说，你在多组训练，多次重复次数的过程中总是要冲击到很多身体主要肌肉群。当你接近完成训练的时候，你应该会感觉到疲劳，这个时候就是你准备摄入训练后营养的时候，并且为下一次训练做好准备。

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      避免会员使用太大重量进行练习，及时劝告不要做动作时发出喊叫或低吼。 避免自己和会员或者会员之间因相互竞争而发生争执，及时劝阻和正确引导。不要发生不好的现象。  在会员较少时，要关闭某些电器，节约电能。