正的乡村游爱好者一定会住民宿，但又拒绝地道的农家生活？我们过去把乡村游等同于民宿游，这是一个误区，两者的内涵和价值完全不同。真正的乡村旅游，还是要“住农家”，拉长产业链，提高附加值，改变农家餐“一锤子买卖”的粗放经营。
原真的农家生活不等于理想的田园生活，过惯城市生活的都市人其实是个矛盾体：希望返璞归真，又担心乡村生活环境简陋；追求简朴，又不能容忍陈旧。
民宿
吃得白叟心花怒放、纷纷表明“每年都来”，还真每年都邀上亲朋好友早早预订。开心昌盛的背后大家可能都忽视了一点，农家的质料健康，但农家的烹饪方式近年来存在着问题。
往往是老板为了让客人表明“好吃”并不断有“回头客”所以用油与用盐量很大，口味重。同时，因为乡村以前经济差时油少，但盐并不少，沿续下来的风俗是少油重盐的习惯，山民们的劳动能量耗费大，民宿，出汗多，盐分的弥补很重要，衡山民宿，饮食结构以高份额碳水化合物，高份额全谷类、蔬菜为主、高盐、少油、少蛋白、少脂肪、七分饱。
这样的饮食结构与总能量形成了中国乡村的首要饮食结构。随着中国经济的腾飞，大众餐桌上的油脂量、肉制品明显增多，而劳动的机械化程度也快速提升、日常日子的交通工具也发生了很大变化，能量的耗费下降、摄入就更显添加，并且在烹饪习惯上一时无法改动。
这就形成了能量不平衡、形体肥壮、三高的基础就此产生。而城里人去农家乐往往仅仅看山看林、赏识天然环境，呼吸新鲜空气、并没有去下地劳动、上山采摘，仅仅漫步田埂，特色民宿，能量耗费并不大，去民宿，反之却天天吃得饱腹翩翩、盆满钵满。不出一个月体重添加好几公斤，血糖、血压随之升高。
1.做要选择民宿的功课
查好民宿的周围环境，确认此地是多发区，避免可能发生的***，入住时要安静，以免。
2.通过邮件的方式判断
可以在网上通过邮件的方式来和房东订房，看房东回答是否热情，对周围环境是否了解，以此来判断民宿的性和可靠性。
3.在正规平台上订房
建议在正规平台上订房上，比如说***，美团都是可以预定的。
4.选择超赞的房东房源
每一个民宿平台都有精选的房源，想要选择好的房源就要看房东的评分了。
5.不要因为房价而选择偏远的房源
每个城市旅游区的酒店的价格一般都会比其他的区域高出很多，但是在选择民宿的时候可以放心的预定，可以用很低的价格订到旅游区的民宿。
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