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①肉食类:猪肉84.5克,牛肉100.5克,猪肝100.5克;②蛋类:鸡蛋63.5克,鸭蛋63克;③鱼虾类:鲤鱼88克,草鱼83克,胶原蛋白代工加盟,海虾80克;④米面类:小麦粉60.5克,大麦50克,玉米42.5克;⑤豆类:绿豆11克,108.5克,黑豆249克;⑥蔬菜类:黄花菜70克,海带41克。大豆蛋白质的营养较好,与动物蛋白都是蛋白质。
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乳清蛋白是采用***工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质,以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成合理等诸多优势被推为“蛋白”。 乳清蛋白不但容易消化,胶原蛋白招商加盟,而且还具有高生物价、高消化率、高蛋白质***比和高利用率,胶原蛋白代理加盟,是蛋白质中的精品等特点,是公认的***蛋白质补充剂之一。
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当每日膳食中蛋白质的质和量适宜时,摄入的氮量由粪、尿和皮肤排出的氮量相等,称之为氮的总平衡。实际上是蛋白质和氨基酸之间不断合成与分解之间的平衡。正常人每日食进的蛋白质应保持在一定范围内,突然增减食入量时,机体尚能调节蛋白质的代谢量维持衡。食入过量蛋白质,超出机体调节能力,平衡机制就会被***。
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