超市水果架子 果蔬端头
吃水果误区:
以为空腹吃水果能助消化
苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等）会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量。时间一长，不是缺这个营养素，就是缺那个营养，超市水果货架，很容易引起消化不好，对儿童的生长发育极为不利。
桃桃的好处众人皆知：桃具有补中气、养阴生津、 润肠的***，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、淤血痛等症状的人多食。因此，拿桃子当饭吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的市民，超市水果货架新款，少吃 或不吃桃子，易生疮的人多吃了严重的还会身上起疮。“桃子营养丰富，富含 胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，超市水果货架陈列，能达到预防排泄不通的效果。”但是，主任医师肖定远提醒，“但因上火而排泄不通者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会‘火上浇油’”。
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