蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、或者低血压、心功能不佳、胃肠道***的人来说，吃榴莲仍需谨慎，能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有***。智利车厘子
糖分多，富含糖、蛋白质、***及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中，是补铁、益脑良品，患者不宜贪嘴。美国提子
提子皮和提子籽内含有物质，对心脑血管***具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，患者不宜多吃。
每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，***C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。牛油果
因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从***功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和，保护和系统等重要生理功能。适合婴***和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
是常见的热带水果，生糖指数高，。又属于致敏食物，超市腊肉货架出售，***体质的人仅仅接触果皮，超市腊肉货架，也有可能***，因此***体质者要慎食。芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少***发生机会，只能改善口感。
果蔬对现今人们的生活有什么意义呢？这就要提到果蔬的特点了
果蔬 。果蔬的主要成分是***所必需的一些***、无机盐.生物酶及植物纤维，果蔬中蛋白质和脂肪的含量较少。这样，超市腊肉货架定制，果蔬对人们的健康就有了不同凡响的意义了，众所周知，当今人们的生活水平高了，吃的主食中脂肪及蛋白含量较高，超市腊肉货架材料，这样，不但增加了***的的负担，也使人们无形中体重大大增加，体形变的雍肿起来，这样人们就对这一变化有点不可接受了，尤其是女士，所以，果蔬的重要性一下子变的大了起来
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