那个总是委屈自己的人，得了***
从不发火的人是“***”的人
你是否也是这样的人？
受了委屈总是一个人默默承受，即使有人发现了问起来，只说“我没事”“我很好”
明明很难过，高中生***在线咨询，却对身边的人强撑笑脸，然后一个人躲起来偷偷落泪
被气到发抖，却不敢当面发泄，龙华区***在线咨询，而是在睡前反反复复地想，再次气到睡不着……
愤怒、委屈、伤心、难过……你把这些负能量都藏了起来，活成永远温柔、善良、不会发火的“好人”。
但是，你知道吗？在心理学中有一种说法， 得***的都是“好人”。
咽下负能量的你，摧毁了自己
你可能会觉得奇怪，甚至莫名其妙：好人做错什么了？要被扣上“***”的帽子。
他们错就错在，对别人太好，对自己太差。
心理学中，关于人的心理功能防御方式有很多种。大部分人都是用防御来让自己感觉良好，但是“好人”的心理防御却会导致 自我攻击和自毁。
当人的心中充满愤怒、悲伤等负能量时，会变得具有攻击性，胸口好像憋着一股劲需要用力发泄出来。所以，有些人生气时会大喊大叫甚至打人，伤心的时候会哭到。
这些负能量的攻击是摧毁性的，于是，你害怕了，如果任其宣泄，伤害到周围的人，怎么办？
然后，“好人们”开始学会默默将痛苦咽下，慢慢有了开头的表现：委屈到***、哭到全身发麻、气得胸口疼……
总是怕伤到别人的你，摧毁了自己。
生活方式的改变:******的关键一部分
改变生活方式是解决***的简易而强有力的方式。有时他(新的生活方式)很有可能便是你所须要的(协助)。即使你还是必须别的方法，改成恰当的生活方式可以幫助你更好地解决***并避免它发作。
改变生活方式以解决***
1.锻炼按时锻炼在解决***层面与用药解决一样合理。锻炼不但能推动脑内啡和别的能令人感到高兴的人脑化合物的代谢，还能像抗抑郁***一样推动新***细胞的成长和联接。你无须为了更好地得到如此的益处而开展长跑训练。即使每日慢走半小时也有非常大的不一样。为了更好地达到好的实际效果，请在大部分日里头开展30至60min的有氧运动***。
2.自我认同强劲的社交媒体可以降低孤单情况，这也是造成***的一个重要风险因素：避开社群营销，长期性处在孤单情况。常常与好朋友和家人保持联络，或是考虑到参与一个团体或团队。参加志愿服务活动是获得社会发展协助的好方法，而且能在帮助他人的与此同时战胜自己。
***的预防
优生优育，改善素质
许多家庭都很关心******能否生儿育女，常问这样的问题。当然，现在还没有立法强制规定这类患者不能生育。但从***的观点看：内因性***患者生育要加以控制。若家属中不止一个***患者，或是高发家系，那遗传倾向就很明显;躁狂抑郁性***与精神症之间有交叉遗传，孩子***在线咨询，***患者与其他精神***结婚，十四岁***在线咨询，较一方患病的，遗传几率明显增加，夫妇双方都患有遗传倾向的***，以绝育为宜，不能生儿育女。
目前，我国已把躁狂***归入与遗传有关之***;内因性***不论有无躁狂发作，也应视为与遗传有关的***。提倡优生，对改善人口素质有极其重要的意义。对遗传病患者已列入产前检查的项目，必须按“计划生育”政策，执行生育检查的规定。经优生、遗传咨询，尊重有关***的意见，切莫盲目行事。
