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2、喝水要讲究

水分的获取也是孕吐的一个条件，所以在孕期喝水需要规划。正在用餐的时候大量摄入水分，比如大口喝汤等，会导致胃部容积快速充满而膨胀，也会引起呕吐反射，产后腹直肌修复，准妈妈的胃部是非常敏感的。

有规划的喝水习惯是少量多次，喝水可以先含一口然后慢慢咽下，可以让水分滋润喉咙减少口渴感，同时如果呕吐频繁导致缺水了，也可能稍微喝一些运动功能饮料来适量补充身体中流失的电解质，缓解缺水症状。

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1、为什么会导致营养性？

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