饮食禁忌:
1.禁滋补过量。一般妈妈分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补。其实这样恰恰是产后的一大禁忌。因为滋补过量可引起肥胖，而肥胖不仅是产后妈妈害怕的，还会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种***。
2.禁马上节食。肥胖是产后妈妈的大敌。许多妈妈为了***苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，产后私人订制费用，特别对喂养十分不利。
3.禁水果煮热吃。老一辈总是不断的提醒产妇不能吃凉吃生的东西，即使是水果也不行。其实这又是一个大大的误区。热或烹煮过的水果营养流失很多，对乳*分泌的营养有很大影响。只要新妈咪胃肠没有不舒服，吃新鲜蔬菜和水果大有好处，尤其是便*的新妈咪。吃时注意卫生就好。
【产后饮食】
这个阶段的饮食要求是富于营养且容易消化的，营养要均衡，避免发胖。逐步适应逐步增加，不可突击性增加。参考指南：
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每日包括主食500克
燕窝3-5克
肉类或鱼类150－200克
鸡蛋3－5个，豆制品100克
豆浆或牛奶250－500克
新鲜蔬菜500克
每顿饭后吃水果1－2个
其次，还要注意食物烹调做到多样化。为了保证喂养。应多补充带有汤水的食物，扶持产后私人订制费用，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、蛋花汤、豆腐汤。餐间及晚上加点心或半流质食物。
产后食用红糖要注意不要多吃。红糖，很多人都认为是适合新妈妈食用的，因为它含铁量高，有助于帮助产后*血。而且红糖还含有多种微量元素和矿物质，能够利*、防治产后尿失禁，促进排出。温馨提醒：一般喝红糖水不要超过10天，时间过长会增加血性，并且在夏天会使产妇出汗更多而造成体内少盐。
怎么才能缓解胀奶时的难受?
新生的宝宝胃口比较小，大多不能把妈妈胸部中的乳*吃完，产后私人订制费用，这时妈妈就会觉得胸部沉甸甸、硬邦邦，非常不舒服。新妈妈可以用吸奶器或人工挤奶将多余的奶挤出来。此外，品牌产后私人订制费用，热敷或轻缓地*摩都可以缓解不适。
两边的胸部不对称怎么办?
其实，有很多女性都存在着两边胸部大小不对称的情况，只不过怀孕前不是很明显，到了产后，胸部胀大(产后胸变大)，两者的差别就明显起来。还有些新妈妈在喂养宝宝时经常只给宝宝喝某一侧的胸部，这也造成了两侧胸部有大有小。如果宝宝喝一侧胸部的奶就饱了的话，另一侧好用吸奶器吸空。否则，时间一长两侧胸部的不对称会越来越明显。
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