【产后饮食】
这个阶段的饮食要求是富于营养且容易消化的，营养要均衡，避免发胖。逐步适应逐步增加，不可突击性增加。参考指南：
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每日包括主食500克
燕窝3-5克
肉类或鱼类150－200克
鸡蛋3－5个，豆制品100克
豆浆或牛奶250－500克
新鲜蔬菜500克
每顿饭后吃水果1－2个
其次，还要注意食物烹调做到多样化。为了保证喂养。应多补充带有汤水的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、蛋花汤、豆腐汤。餐间及晚上加点心或半流质食物。
产后食用红糖要注意不要多吃。红糖，很多人都认为是适合新妈妈食用的，因为它含铁量高，有助于帮助产后*血。而且红糖还含有多种微量元素和矿物质，能够利*、防治产后尿失禁，促进排出。温馨提醒：一般喝红糖水不要超过10天，时间过长会增加血性，并且在夏天会使产妇出汗更多而造成体内少盐。
如果不通，应该尽快找师进行通乳！如果只是单纯的堵奶，前一天还好好的，第二天早上就堵奶了，这个时候找师疏通，一般一次就好，不用吃汤剂。这种堵奶大部分是宝宝踢到了 或者是自己压到了导致的。如果堵奶已经超过两天了，那师一次也可能会疏通好，扶持产后私人订制价格，但是一定要配合汤剂了，因为要避免里面有的可能。如果硬块已经超过三四天了，有发烧的现象了，可能需要两次甚至三次了，的汤剂是必须要喝了，而且是连续三四天甚至更久才行。
乳*胀痛、乳管阻塞怎样处理?
缓解乳*胀痛的办法是用吸奶器人工吸奶或喂宝宝吃。此外，临夏产后私人订制，以热水浸泡、热敷乳*也可以。若发生*管阻塞的情况，可能是因胀奶、*罩太紧或干燥的乳*堵住了*所致。如果乳*堵住了，由感觉堵塞的那一侧乳*开始哺乳，可缓解乳管阻塞。如果*房还未通畅的话，此侧的房*不应再哺乳，这可能*感*造成了内部化脓，产后私人订制价格，需立即就医。如果乳*局部有肿、热、痛，伴有发热，就可能得了乳*，也应及时到***诊治
乳*被宝宝吸裂了怎么办?
刚刚开始进行喂养时，初生的宝宝太小，妈妈没有经验，喂养时姿势不正确，都可能造成乳*疼痛及皲裂。新妈妈在喂奶后可以用几滴奶水抹在*头上，扶持产后私人订制多少钱，自然风干以预防皲裂。已经裂开的，可以每天使用熟的食用油涂抹伤口处，促进伤口愈合。当然，新妈妈尽快掌握正确的喂奶姿势，这才是重要的。
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