产后，新妈妈的身体开始逐步恢复。在照顾好自己与宝宝的基础上，新妈妈也该给自己一点休闲娱乐的时间。比如看电视、听歌、做产后恢复操等，也可以与其他坐月子的妈妈交流分享心得、经验。种种娱乐方式都可以舒缓产后紧张的情绪，放松心情。这对于促进乳分泌，保证母喂养的高质量有好处，而且还能预防产后抑郁。·坐月子可否吹空调吗
一，盆底肌松弛所导致的由于怀孕和生产对于盆底肌造成的损伤是不可避免的，特别是怀孕前期身体分泌的松弛素，会让*盆的关节韧带产生松弛，无法正常承托身体内的脏器特别是生产的过程当中，由于对于盆底肌压迫的时间太久，会让盆里肌肉群的筋膜过度伸展，淄博腹直肌修复代理，使它的弹性减弱，特别是顺产的撕裂和侧切都会加重盆底肌的损伤盆主要是盆底肌负责承载着身体内的直肠，膀胱，尿等官，一旦发生松弛，会让原本的脏器下垂，从而产生漏尿的情况
第二高龄产妇，年龄在35岁以上的女性，由于身体不断的走下坡路，随着年龄的增长，身体的功能也即逐渐衰弱，由于整个盆底肌肉群的肌肉力减弱，产后更容易出现漏尿一些女性特别是生完宝宝之后没有及时进行修复，那年龄偏大的时候，随着整个盆里肌肉群的功能老化，零基础腹直肌修复代理，出现的漏尿情况更加严重，这个是大家所忽视的，之前没有做过相关的产后修复有很大的关系
产后恢复常见误区1.常躺在床上不活动虽然产后恢复期间新妈妈们需要足够的休息，但不能过长时间地躺在床上不动，也需要在医生指导下多进行一些锻炼。切记锻炼时不能过量，适当地走动就可以了。2.产后越早喝汤越好如果产后过早地喝汤的话，会造成浪费。而且还会因此出现乳管堵塞，造成乳疼痛。此外，汤水通常较为油腻，职业腹直肌修复代理，不利于消化，会增加肠胃的压力，不利于产后恢复。一般情况下，自然生产的女性可以在生之产完后的第三天喝汤，正规腹直肌修复代理，而剖腹产新妈妈则要在一周后饮用，但因各人体质不同，在时间上也会有所差别。
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