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喂奶前，尽量让宝宝的身体贴近妈妈，脸贴近，头和身体呈一条直线；接着，妈妈的手掌以C字形托起，先用刺激宝宝嘴巴周围，等宝宝嘴张大，再把及大部分送到宝宝嘴里。开奶初期，很多妈妈会因为奶水一时不足，职业腹直肌修复培训机构，急着给宝宝添加奶粉。但这样一来，宝宝吸吮的频率减少了，的分泌量就会更少。避免过早添加奶粉，新生儿出生后在一小时内就应与妈妈进行皮肤接触，多吸吮妈妈的，有利于素分泌，让提早充盈分泌，也可疏通堵塞的管，达到早开奶的目的。

六、收缩*部运动(产后10天开始)：

1.仰卧，双手放平，腿弯曲成直角。

2.身体挺起用肩部支持，两膝并拢，两脚分开，职业腹直肌修复代理，同时收缩臀部肌肉。

3.重复数次，济源职业腹直肌修复，每日2遍。

作用——此运动可使肌肉收缩，预防、膀胱下垂及松弛。

七、收缩运动(即膝胸卧式，产后15天开始)：

1.俯卧于地板，双膝分开约30厘米宽。

2.将身体弓起，使胸部及肩部尽量接近地板，腰部挺直。

3.保持1分钟。

作用——此运动可协助***至正常位置。

八、腹部运动(产后15天开始)：

1.仰卧，双手交结放在脑后，用腰腹力量使身体坐起。

2.连续数次，每日1遍。

作用——可促进及腹部肌肉收缩。剖腹产者6周内不可做此运动。

四、腿部运动(产后第5天开始)：

1.仰卧，双手放平。

2.将右腿尽量抬高至垂直角度，脚尖伸直，膝部不可弯曲，然后慢慢放下，换左腿。

3.后双腿并拢一起抬高，再慢慢放下。

4.重复5～10次。

作用——可促进及腹部肌肉收缩，职业腹直肌修复价位，并使腿部***较好的曲线。

五、臀部运动(产后第8天开始)：

1.仰卧，将一腿举起，促使足部贴近臀部，然后伸直全腿放下。

2.左右腿互替同样动作。

3.重复10—15次，每日2遍。

作用——可促进臀部和大腿肌肉***较好的弹性与曲线。