误区一
坐月子一定要卧床休息，品牌产后***加盟多少钱，不能开空调，不能活动
去年一件真实的案例，洛阳产后***加盟多少钱，山东一产妇在坐月子期间在酷暑高温之下，不开风扇和空调，身穿长裤长袖，终导致中暑身亡的事件，引发了舆论的轩然大波。“坐月子”是中国产妇特有的习俗，的确，坐月子期间是有很多禁忌的，但是在月子期间，科学的***运动不仅可以加快产后妈妈的***，还可以在早期进行身材的***。
误区二
绑腹带可以帮助自己***身材
市面上的产后束缚带，被赋予了很多神奇的***，据说产后用它可以收肚子、***；据说它可以预防内脏下垂……果真如此吗？
束缚带的确对很多人来说是很有必要的，用它可以固定和松垮的腹部增加固定和保护，也可以用它保护剖腹产术后的***切口，但是***之类的***就不敢恭维了。想要***，还是需要饮食、运动、徒手***手法等的。如果每个人绑腹带就能瘦了，为什么产后还有那么多人不辞辛苦去做产后***呢？
如何自检? 动动手指就可以
那怎么知道自己的腹直肌有没有分离？分离严不严重？
有个简单的方法，妈妈用自己的手指就能测。
1．仰卧平躺，放松身体，两腿弯曲。
2．头肩微微抬高，把手放到腹部中线上，指尖下压。
3．头肩抬高的时候，腹部肌肉会往中间收缩，如果发现肌肉收缩时有两个手指以上的间隙，那就是腹直肌分离了。
4．多试几处，可以从肚脐上试到肚脐下方，不同的地方，肌肉分离的情况可能也不一样（有的地方会更宽）。
当然，如果确实有腹直肌分离的情况，可以进一步及时去找到医生，扶持产后***加盟多少钱，通过超声、CT、MRI等影像学手段来明确腹直肌分离的严重程度。
如果出现了腹直肌分离，在肌肉闭合之前，是不建议进行任何剧烈活动，否则可能会受伤。譬如仰卧起坐啊、卷腹、俯卧撑啊就先不要做了哈，这些动作会加重腹直肌分离。也不要猛地站起和坐下，还有避免伤到肌群。
孕期保持适当运动量有好处
特殊人群***介绍说，女性在孕妇保持适当的运动量对于宝宝和以后的生产都是有好处的，不过运动也不是乱来的。
还有一些细节需要去注意的，在这里就先说说孕妇运动的时候要注意哪些事情。
首先要注意的是，孕妇运动的时候不要在过高或过低的环境下去运动，其实，孕妇好是不要呆在过高或过低的地方，因为孕妇的体温过高或过低对胎儿都会有一定的影响的。
因此，孕妇运动都要是有氧运动，不能选择那些激烈的运动。然后要注意的就是不要去做一些跳跃，弹跳或是幅度比较大的运动，这个还是估计大部分的孕妇都会有注意到的。
另外也有一些孕妇知道要适当运动，倒是合理的循序渐进也是更重要的，正规产后***加盟多少钱，做运动，即使不是孕妇否要注意循序渐进，更何况是孕妇呢。
即使只是一些简单的有氧运动，也有注意循序渐急，不能操之过急，更要注意适可而止。还有就是当宝宝超过四个月后一定不要再去做有关仰卧的运动，这样会造成不少的压力，并且可能会造成不少的危害。
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