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怎么才能缓解胀奶时的难受?

　　新生的宝宝胃口比较小，正规产后私人订制多少钱，大多不能把妈妈胸部中的乳*吃完，这时妈妈就会觉得胸部沉甸甸、硬邦邦，非常不舒服。新妈妈可以用吸奶器或人工挤奶将多余的奶挤出来。此外，热敷或轻缓地*摩都可以缓解不适。

两边的胸部不对称怎么办?

　　其实，有很多女性都存在着两边胸部大小不对称的情况，只不过怀孕前不是很明显，到了产后，胸部胀大(产后胸变大)，周口产后私人订制多少钱，两者的差别就明显起来。还有些新妈妈在喂养宝宝时经常只给宝宝喝某一侧的胸部，这也造成了两侧胸部有大有小。如果宝宝喝一侧胸部的奶就饱了的话，另一侧好用吸奶器吸空。否则，品牌产后私人订制多少钱，时间一长两侧胸部的不对称会越来越明显。

六、收缩*部运动(产后10天开始)：

1.仰卧，双手放平，扶持产后私人订制多少钱，腿弯曲成直角。

2.身体挺起用肩部支持，两膝并拢，两脚分开，同时收缩臀部肌肉。

3.重复数次，每日2遍。

作用——此运动可使肌肉收缩，预防、膀胱下垂及松弛。

七、收缩运动(即膝胸卧式，产后15天开始)：

1.俯卧于地板，双膝分开约30厘米宽。

2.将身体弓起，使胸部及肩部尽量接近地板，腰部挺直。

3.保持1分钟。

作用——此运动可协助***至正常位置。

八、腹部运动(产后15天开始)：

1.仰卧，双手交结放在脑后，用腰腹力量使身体坐起。

2.连续数次，每日1遍。

作用——可促进及腹部肌肉收缩。剖腹产者6周内不可做此运动。

孕期身体会分泌松弛素，使身体的关节及变得松弛，让分娩变得容易。的变化，在怀孕期间，随着宝宝的生长发育，妈妈的也跟着发生变化。女性怀孕后，身体开始分泌可以使韧带松弛的，使得关节部分变得柔软，对分娩有利。在孕晚期，胎儿为出生做准备下滑“入盆”，导致被撑宽，耻骨联合向两侧分离，耻骨痛也是孕妈们孕晚期常见的现象。因此不管是顺产还是剖腹产，在孕期时就已经发生变形了。