误区三：顺产才需要做盆底***
顺产才需要做盆底***，剖宫产不需要？错！生完一胎不做盆底***，生完二胎再做盆底***也不迟？错！生完孩子42天后，盆底***越早做效果越好，顺产或剖宫产都需要做盆底***，生完一胎就应该积极进行盆底***。分娩是盆底损伤的******因素，*孩子越多，产后私人订制哪家好，盆底损伤越大，怀孕时年龄越大，对盆底损伤也越大。
因此，顺产或剖宫产后不管有没有临床症状，都应积极在产后42天检查时进行盆底筛查，如果盆底筛查异常，盆底***更要尽早做。
误区四：产后***，坐月子就要开始做
产后千万不要急于***，否则不但损伤盆底，还可能会导致身体其他部位受到伤害。坐月子是身体***的重要时期，此时开始***大可不必，生完孩子给身体带来的瞬间性的亏损，使得身体此时比较虚弱，应是身体滋补和多休息的重要时期。再加上喂养本身会燃烧产妇体内大量的脂肪。
因此，产后不可急于***，待到产后42天后根据身体***情况，再有计划的***也不迟。
误区五：肚子赘肉是正常的，这是产后“后遗症”
大*子松松垮垮赘肉下不去，不是你吃的多，不是瘦不下去，而是你应该先解决“腹直肌分离”。随着孕期的进展，位于腹部中间腹白线两侧的腹直肌逐渐向两侧分离，超过2cm即可初步诊断为腹直肌分离，产后分离的腹直肌未及时，再加上腹壁松弛，腹部多余的脂肪便在腹部聚集，产后私人订制哪家好，想解决产后腹部大肚腩的困扰，要先解决腹直肌分离。
待用电刺激或电刺激结合手法将腹直肌分离解决后，正规产后私人订制哪家好，再通过电刺激、运动并配合饮食燃烧腹部多余脂肪，达到瘦*腹的目的。
闭合不全的会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，品牌产后私人订制哪家好，使得腰部***受到压迫而引起腰痛。另外，从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬，势必影响血液的流通，引起肩膀疼痛。由于的倾斜，血管受到压迫，阻碍了温暖的血液正常地循环流通。加之肌肉会为***原有的状态而紧张起来，这样会造成慢性疲劳。肌肉紧张、僵硬后，造成血液和的流动不畅，身体会处于发冷的状态、畏寒的情况就会更加恶化。
动禁忌:
1.禁止长期卧床。很多人认为产后妈妈体质虚弱，需要静养，能躺着不坐着，能坐着不站着，其实这对于产后的***是非常不利的。长期卧床，会使得肠蠕动减弱，造成产后*秘，甚至增加脱垂风险。所以小编建议在身体允许的情况下，产后妈妈适当走动下。
2.禁止多捂不开窗。许多产后妈妈为了怕***，整天闷在家里，甚至连门窗都不敢开。密闭的污浊环境是产*感*的“温床”。新妈咪在家要保持空气流通，保证充分的空气对流和充足的光照，另外注意做好保暖措施。避免处于风口即可。
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