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如果是奶水过多造成迂堵的话，只要配合手法的就可以了，如果堵得比较厉害，想要进度更快些，就可以去买一些***配合。如果奶水不足，刚生产完的妈妈身体比较虚，需要适当进补，腹直肌修复哪家好，把手法的排空、宝宝的吸吮和妈妈的食疗配合在一起，效果才能达到更好。
水中运动
游泳、水中健身操等。水中运动作为有氧运动中特殊的一种，对孕妇有极大的益处：水的浮力可以帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重，水的阻力可以减少逐渐松弛的关节的损伤机会，水比空气良好的传导能力是孕妇不必担心体温过度升高，更何况水中运动的乐趣又是任何人都不可抗拒的诱*。
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