衣服要宽松舒适冬天天气寒冷，新妈妈在照顾宝宝时更加害怕严寒。但是过紧的衣物不仅不便于新妈妈哺乳宝宝，而且还会影响妈妈身体内的排泄。所以衣服选择宽松舒适款式。产后需要排出体内积蓄的一部分的液体，新妈妈坐月子期间也会流较多的汗，所以要勤洗内裤，避免污渍弄脏衣服。3.被子薄一点，床不要太软在保证房屋通风透气的情况下，要注意新妈妈床上的被子不能太厚。即使是在冬季，被子的厚度也要比怀孕后期的轻薄一点。被子的材质选择棉质或者是麻质，产后腹直肌修复多少钱，这些材质的被子轻柔透气。谨记勤洗勤晒，是一周以上清洗暴晒一次。
坐月子时门窗要紧闭产妇抵抗力较差，不宜吹风，防受凉冒、关节疼
4.坐月子时门窗要紧闭产妇抵抗力较差，不宜吹风，以防受凉冒、关节疼痛。但是紧闭门窗的做法同样不可取。倘若房间一直处于紧闭状态，室内空气不流通，会致使空气质量不佳，不利于产后***。夏天时，产后腹直肌修复培训，保持室内温度的适宜：二十六至二十八摄氏度为适。使用一些降低室内温度的电器时，切记不要让产妇直面出风口。冬天时，产妇好不要在天气不太好的时候外出。在家时穿衣要得当，产后腹直肌修复选哪家，不要穿得过多，穿着舒适的长袖衣物很适宜。
但孕妇要注意在运动过程中不宜出现弯腰、腹部受压等动作，否则容易伤害胎儿。李主任为准妈妈们推荐以下几个经典的瑜珈姿势。束角式：坐姿、膝盖弯曲打开，两手握住脚尖。伸展脊椎，许昌产后腹直肌修复，脚掌对贴，双手协助脚跟尽量靠近身体，将两膝下压，靠近地面。注意动作时保持挺胸，肩膀打开。做的时候保持3-5个自然呼吸。这个姿势能增加下背部、腹部和盆的血液流通，每天练习，分娩时会减少痛苦。
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