健身壶铃-日照铭澳体育-健身壶铃厂家

壶铃受欢迎的原因

壶铃之所以受到热烈的欢迎是因为壶铃的运动可搭配提、推、举、抛、摆荡…...等多元的动作，达到***、雕塑肌肉等目的，还可以锻炼心肺有氧能力，健身壶铃厂家，在强化运动员的耐力、肌力、平衡、灵活度、爆发力非常有效率，是一项全方向的全身性运动，健身房壶铃定制，且不受场地的限制、收纳方便，因此近年来非常受到运动人群的喜爱。

壶铃许多人在一开始就选择比较进阶的动作，之后容易受伤或者养成不好的习惯。与生活中其他任何事情一样，我们应该先从基础开始。***就是由稳定肌群和主要的运动肌群构建的。稳定肌群比较小，比较弱，但是更擅长耐力训练。它们能够稳定关节，给更大的肌肉提供强壮的后盾。另一方面，主要的运动肌群就负责较大的动作。为了构建坚实的基础并且避免受伤，我们应该先从稳定肌群开始训练。

日照铭澳体育科技有限公司于2018年02月06日成立。公司经营范围包括：体育用品研发、销售；健康科技产品研发；健身器材、运动用品、汽车配件、机械设备及配件。我们拥有良好的产品和销售、技术团队，日照铭澳体育科技欢迎各界朋友前来参观、指导、合作！

壶铃有许多种不同的规格，健身壶铃批发，一般推荐下面这些使用指南：

·8kg---女性的起始重量。

·12kg---力量不太好的男性的起始重量，女性也能很快进阶到这个重量。

·16kg---普通水平男性的起始重量，健身壶铃，许多女性在6-12个月内可以进阶到这个重量。

·20kg---男性的一个进阶重量，一些女性可以用这个重量做摇摆。

·24kg---这是男性的一个目标重量，对于大多数动作都足够了。

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