





国内常见壶铃可以粗略分四类: 塑身小工具,功能性小工具,竞技壶铃运动,硬式壶铃。竞技壶铃运动,使用壶铃的耐力举重运动,竞赛壶铃,使用竞技款式造型的壶铃进行训练和比赛,主要项目为单壶铃snatch抓举,双壶铃jerk挺举,双壶铃long cycle长循环。目的就是在限定的时间内做尽量多的次数,因此有很多独有的提高肌耐力的特色技术动作,为适应提高举重次数而使用。

竞赛壶铃及其制造方法,所述竞赛壶铃包括U形手柄,壳体及填充于壳体内的配重物,所述壳体由上壳体和下壳体焊接连接而成,所述上壳体和下壳体均由金属板拉伸成型,竞赛壶铃加工,所述U形手柄的两端插植于上壳体内并与上壳体固定连接。由铁板拉伸成型的上,下壳体表面光滑,无砂眼,气孔等,竞赛壶铃厂家批发,可以通过改变配重物的配比,在不改变配重物体积的情况下改变重量,实现配重物体积不变,重量可调的要求,因此不同标称重量的壶铃的体积可以做到相同,便于生产与使用。

壶铃训练动作
壶铃深蹲-动作要领:
1.两脚略比肩宽,脚尖可以微微朝外,膝盖下蹲应与脚尖呈同一方向。
2.双手握住把手两侧,手肘尽量内收,竞赛壶铃订做,抬头挺胸、背挺直,再下蹲。
3.下蹲同样维持背部平坦,两手肘应该会落在大腿内侧(膝盖里)。
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