游泳眼镜生产厂家-游泳眼镜-【浪之鲨】(查看)

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游泳自救知识：

如果遇到***、身体不适、肌肉痉挛等突发情况时，需要及时通过紧急呼救或其他醒目的方式互换救生员及周围人员前来救援，然后再根据现场情况自救。

因身体难受、体力不支等因素无法通过语言来呼救时，呼救方式时，放松身体仰卧在水面上，然后徐招手请求救援。在救援人员还未赶到时，要想方设法慢慢靠岸，游泳眼镜生产厂家，等待施救。

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蝶泳打水时，游泳眼镜定制，两腿自然并拢，脚跟稍微分开成“内八字”，当两腿在前一划水周期向下打水结束后，两脚处于较低点，膝关节伸直，臀部上抬至水面，髋关节屈成约160度。然后两腿伸直向上移动，髋关节逐渐展开，臀部下沉。当两腿继续向上时，大腿开始下压，膝关节随大腿下压，动作自然弯曲，大腿继续加速向下。随着屈膝程度的增加，脚抬至接近水面时，臀部下降到较低点，膝关节弯曲成约110-130度角时，脚向上抬至较高点，并准确向下后方打水。

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蝶泳手臂技术：

推水，当两手距离近时，双手做弧形向外推水的动作。手的运动方向为向外——向上——向后的方向。推水的前半部，手有较大的向后运动的份量，推水路线较直;推水的后半部，手有较大的向外、向上的运动份量。推水时，由于小臂的内旋，掌心由划水的向后转为向外侧后方。划水和推水，手掌的运动路线有三种，这要根据个人不同的身体条件而定，一般较高水平的运动员都采用种和第二种。

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