***C要适量。
***C是***必需的重要化营养素之一。多项研究表明，身体中高水平的***C有助于预防以及不同原因。以前，营 养学会推荐***每天摄入***C 100毫克；现在，为了达到预防慢的效果，营养学会将推荐量定为***每天摄入200毫克***C。
建议措施：
1.多吃蔬菜水果。***C丰富的食物以蔬菜水果为主。一般来说，蔬菜中***C的含量大于水果。常见的辣椒、青椒、萝卜缨、芥菜等***C含量都很丰富。 次数用完API KEY 超过次数限制
质和味
粤菜用量精而细，配料多而巧，装饰美而艳，湖里学校食堂承包，而且善于在模仿中，品种繁多，1965年“广州名菜美点展览会”介绍的就有5457种之多。
粤菜注重质和味，口味比较清淡，力求清中鲜、淡中求美。而且随季节时令的变化而变化，夏秋偏重清淡，冬春偏重浓郁，学校食堂承包厂家，追求色、香、味、型。
地理优势
广东地处濒临南海，雨量充沛，四季常青，物产富饶。故广东的饮食，一向得天独厚。自秦汉开始，中原汉人不断南迁进入广州。他们不但带来了***的生产技术和文化知识，同时也带来了“烩不厌细，食不厌精”的中原饮食风格。 次数用完API KEY 超过次数限制
用料
粤菜用料十分广泛，学校食堂承包厂家，不仅主料丰富，而且配料和调料亦十分丰富。为了显出主料的风味，粤菜选择配料和调料十分讲究，配料不会杂，调料是为调出主料的原味，两者均以清新为本。
讲求色、香、味，型，且以味鲜为主体。畜类菜色：脆皮烤乳猪、太爷鸡、清汤牛腩等百余种。海鲜、河鲜一直是粤菜赖以生存的基本原料。
食谱特色
粤菜特色便是用料丰富，配料多而巧。山珍海味、中外食品，无所不有，可谓之冠。粤菜可选原料多，自然也就精细。 次数用完API KEY 超过次数限制
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