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大寒是二十四节气中***后一个节气，因“寒气之逆极，故谓大寒”，所以大寒是天气寒冷到极点的意思，是表示天气寒冷程度的节气。有“大寒，大寒，抱成一团”的谚语，足见大寒节气的寒冷。大寒来临，到了***冷的时光。让很多人感到不适，稍不注意就可能得病。南阳敬老院***提醒，此时特别要防“五寒”。
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如慢跑、太极拳、气功、***功、广播操等。晚饭之后，到户外悠闲地散散步，对身体大有好处。在假日或合适的时间去江河湖海去进行游泳锻炼，***益于调节情志，***疲劳，增进健康。唐河弘信佳园欢迎您！不管是现在还是过去，很多人都向往大城市的生活，很多农村人也喜欢往城里跑，想有朝一日成为城里人。所以越老越多的退休老人都愿意在乡下养老。
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除以上方法外，老人还应注意控制寒性食物的摄入，河南五星养老院***活动多，如西瓜、黄瓜、茄子、海带、螃蟹、蘑菇等。需要提醒的是，中常见因吃错东西导致胃部不适的老人。比如，有老人为了常年吃木耳、蘑菇；有老人牙口不好，常年吃软烂的茄子；有人在海鲜上市时，吃螃蟹过多等。事实上，上述食物属凉性，不管是否加热都不应多吃，否则极易损伤脾胃阳气，导致胃寒。
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