多功能单双杠加工|呼伦贝尔单双杠|乾冠体育公司

单双杠

　　结构：这个器械由两根相同规格的杠子组成。两根杠子平行、在同一高度。

　　两根杠子的位置是平行的，可以预加应力。

　　每根杠子由两根竖直立柱支撑，立柱下面是一个起固定作用的底座。

　　支撑竖直立柱包括一个固定部分和一个可移动的部分，这样可以调节双杠的高度和宽度。

　　杠子的横截面成水滴型，整根杠子的横截面都是完全相同的。

　　尺寸：杠子

　　长度　　　　　　　　　　　350厘米　　　　允许误差 /-　　　　1厘米

　　横截面纵轴高度　　　　　　5厘米　　　　　允许误差 /-　　　　1毫米

　　横截面横轴高度　　　　　　4厘米　　　　　允许误差 /-　　　　1毫米

　　从杠子上端到地面的距离　　195厘米　　　　允许误差 /-　　　　1厘米

　　两个连接点之间的距离　　　230厘米　　　　允许误差 /-　　　　1厘米

　　两根杠子之间的距离　　　　42厘米至52厘米

　　两根支撑立柱的固定部分之间的距离至少为48厘米

　　垫子的高度　　　　　　　　20厘米　　　　 允许误差 /-　　　　2厘米

　　宽度调节：两根杠子之间的距离必须能自由的在42厘米至52厘米之间调节。

单双杠动作提示：

1.前臂应尽量保持稳定，单双杠器材生产，手肘全程置于手握位的正上方。

2.上身向前微倾，让胸部指向地面方向。

3.身体落下时，放松肩胛骨，让肩膀被上提，应感觉胸部及肱三头肌的拉扯。

4.向上推时，肩关节与肘关节应同时活动，上身倾斜角度不变，多功能单双杠加工，让身体全程保持靠前的动作。

优点：

1.设备容易找到，社区内都有双杠，甚至用两个椅子都可以进行臂屈伸动作。

2.动作形式更加自然，多功能单双杠厂家***，综合训练上肢力量和肌肉，所以几乎所有运动员例如:举重、体操等等都会练习。

注意点：

1.对于很多人将自己的体重抬起都不是一件容易的事，呼伦贝尔单双杠，所以对上肢力量要求更高。

2.如果肩部柔韧性不佳，或者有肩部和肘部的伤病，这个动作会增加受伤和***的几率。

3.为了保持身体的直立，对于核心区能力的要求也高。