室外单双杠器材|通辽单双杠|乾冠体育公司

　单双杠功能特性：杠子必须是有弹性的。为保证弹性能发挥效力，杠子与支撑立柱的连接点必须是活结。

　　杠子不能明显的纵向和横向摆动。

　　整个器械必须是稳定的。

　　意外地横向和纵向受力时，室外单双杠器材，双杠都能保持稳定不动。

　　杠子的表面必须能吸收水分，同时不易打滑。

　　杠子表面必须由木头制成。除了打磨之外，室外单双杠训练器，不能对其表面进行任何其他处理。

　　杠子的芯可以是木制的，也可以是由其他材料制成的。

　　杠子一定要非常结实，不能折断。

　　器械不能有尖锐的边、角或其他突出的部分。表面不能粗糙。

　　调节螺丝在固定后不能出现意外移动。调节装置必须是双***，保证在使用时不出现松动。

　　基座的大梁以及两梁间的空地必须都用垫子盖上。覆盖后地面必须是平坦的，没有空隙，和四周的垫子同一高度形成一个平面，只有支撑立柱从平面上深出来。

　　颜色：杠子保持木头原来的颜色。

　单双杠臂屈伸中肩部很容易受伤！以下是安全技巧

　　1. 循序渐进

　　初学者由于肌力不足，教学用单双杠器材，避免一开始用整个身体体重进行双杠臂屈伸，协助式仪器或用弹力绳去减低阻力是比较理想的方法

　　2. 躯干不要下降太低

　　如果躯干下降太低将造成额外的肩伸展(手肘在躯干后面)， 引至肌力不足而造成关节的不稳定， 所以下降时只要手肘刚刚在身体侧或后一点即可.

　　3. 双杠距离不要太宽：当双杠太宽时， 会增加对肩部的剪切力的力矩(肩部为支点)， 距离越大， 剪切力距越大， 双杠宽度好与肩同宽

　　手肘外展会造成肩外展的体位， 这时肱骨头陷进关节窝的部分更少，因此关节更难稳定， 所以手肘要贴着身旁.

　　5.避免平板臂屈伸动作

　　平板臂屈伸时， 身体下降容易造成肩过度伸展的问题， 而造成关节的不稳定.

　　6. 不适合做双杠臂屈伸的人仕

　　如果你试过肩脱臼或肩分离创伤， 又或者是超重的话， 好避免这动作. ***后， 如肩膀感到疼痛或不适， 就要停止这动作， 千万不要忍痛的“熬过去”.

单双杠参数：杠面材料：表面镀锌实心弹簧猛钢，杠面直径：28MM 长度：2.2米，通辽单双杠，铸铁底盘直径：150MM 底盘厚度 18MM，立柱外管直径： 42毫米 厚度3毫米。国防绿油漆处理，升降杆直径为28MM的弹簧猛钢 升降高度为1.8M-2.4M，直径10MM钢筋镀锌拉线，紧线器调节为12大花兰，预埋件为18MM螺纹钢，总重量为45KG。 　杠子的横截面成水滴型，整根杠子的横截面都是完全相同的。 　　尺寸：杠子　　长度0厘米　　横截面纵轴高度　　　　　　5厘米　　　横截面横轴高度　　　　　　4厘米　　　　从杠子上端到地面的距离　　195厘米　　　　　两个连接点之间的距离　　　230厘米