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1、刺激更多肌肉

　　不少研究都证实，闭链动作更有助于刺激肌肉（远端固定，移动自己身体的动作）。比如深蹲和倒蹬相比，鄂尔多斯单双杠，就是更好的动作，单双杠臂屈伸也是如此。同时由于需要保持平衡，单双杠器材报价，对于核心也是很好的锻炼。

2、没有健身房也能训练

　　没有健身房怎么办？只要有两个可以把手撑在上面的平台就可以锻炼。可以是两个椅子，也可以用厨房桌子的拐角甚至是小区里老头健身器“太空漫步仪”的扶手。没有负重？没问题。肌肉在意的是训练强度，而不是训练重量。增加肌肉收缩时间可以达到同等效果。试试下降4-6秒，单双杠器材批发，然后停顿一下再用2-3秒撑起，你会体会到该有的酸爽。

单双杠技术参数/特点

　　1、玻璃钢杠面。底座3mm钢板配重，可升降调节，立柱直径48mm，壁厚3mm。

　　2、表面处理：经过多道工序，***后采用喷塑处理。

单杠：引体向上，动作要领：双腿小腿交叉向后，放下时要完全，向上时不要憋气。

双杠：锻炼臂力，双手将身体撑起，多功能单双杠加工，缓慢放下再撑起！锻炼腹肌时坐在其中一根上，将双脚绊到另一根下面，好有另一个人护住，做仰卧起