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目前对于局部脂肪的主流观点是不认可，即他们认为脂肪的动用是全身性的，不存在局部脂肪这种情况。另一种观点认为有局部脂肪，甚至有相关研究认为局部进行力量训练后再进行全身性的有氧运动能使该部位脂肪更多的被动用。不过也是要建立在有氧***的基础上。

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活动斜板

活动斜板是练腰腹肌群的专用器械。由可以调节高度的钢管和木板组成。用直径为3.4厘米的管子焊接成长约2米， 宽约65厘米的框架，装上木板即可成斜板，搁置于可以调节高度的支架上。斜板面用海绵垫。

开降架

用直径为4.8厘米的铁管焊接成。架高度为2.5米，左右架柱相距为1米。从架柱离底部60厘米处开始，每隔5厘米左右钻一个圆孔，以便于调节高度。可用来练习半蹲、负重提踵和颈后推举等动作。

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瑜伽的学位都可以提供考试资格并进行考试，得到相应的证书，瑜伽的课程从初级到***培训时间不等，一般培训时间60-90分钟左右，瑜伽能给人带来的好处***，例如增强柔韧性，力量和耐力，增强***系统，健身培训，避免***，健身培训教练，缓解压力，消除疲劳，健身培训学费，并保持年轻好体态，瑜伽的方式也分为多种，如呼吸瑜伽，肢体瑜伽等。