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4.锻炼身体
体育锻炼不但有益于老人的心肺，同样也改善老人大脑的功能。老人并不需要去参加激烈的体育活动，但是一项观察表明，每天步行半小时的老人，注意力比不走动的老人更容易集中。
5.经常训练不活动的大脑皮层
一个人每做一个动作，总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令。所以你即便改变一下家具的摆法，或者本 来习惯用右手做的动作现在改用左手来做，这样都可以刺激一下本来并不活跃的大脑皮层。
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逢年过节家里餐桌上肯定是少不了大鱼大肉，鸡肉、鸭肉、鹅肉、鱼肉、猪肉、羊肉、牛肉……应有尽有，然而老人吃肉，是一个很现实而敏感的话题，实际上不少老年人是喜欢吃肉的，但又怕吃出病来。那么，老年人到底能不能吃肉，怎样吃肉会不会给身体造成负担呢??老年人可以吃但有讲究：肉类营养丰富，含有多种***必不可少的营养物质，也是解“馋”的食物。
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三要早
所谓的“早”呢，就是到吃饭的那个点才吃饭，一般来说，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭安排在这个时间。***说“胃不和则卧不安”，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。
四要暖
这个“暖”呢，跟第二个暖不同。这个“暖”是说要细嚼慢咽，襄樊养老中心收费标准，这样可以充分吸收营养、、等。还有就是想强调要把吃饭当成一件惬意的事情，别吃得太累。
五要软
老年人的牙齿常常会松动或者脱落，肠胃的消化能力也大不如从前，所以应该吃软的不应该吃过硬的食物，想比较硬的果实类食物等，当然像煎炸的油腻类不好消化的食物也不要吃。
了解老年人饮食与健康知识是非常重要的了解了这些知识，襄樊养老中心一个月多少钱，能够帮助到老年人健康的度过晚年，健康的饮食，能够帮助老年人增强体质，提高，减少生病的几率
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