单双杠臂屈伸优势
单双杠错误
乾冠体育公司(图)、多功能单双杠训练器、商洛单双杠由沧州乾冠体育器材有限公司提供。沧州乾冠体育器材有限公司（）位于盐山县小营乡李小营村。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前乾冠体育在相关产品中拥有较高的知名度，享有良好的声誉。乾冠体育取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。乾冠体育全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。
单双杠臂屈伸，优势在哪？
之前我们在介绍胸肌训练姿势时，就曾提到过，广场单双杠尺寸，胸肌***主要的生理作用，是负责投掷、攀爬以及推
这就会导致胸部训练动作中，商洛单双杠，有很多向前推（卧推）和向内夹（夹胸）的动作，都需要三角肌前束（负责肩关节向前伸展）参与其中，并承担一部分受力。
而双杠臂屈伸，大的特点在于大臂在动作中向后打开，限制了一部分三角肌前束的发力，更针对胸肌和肱三头肌，多功能单双杠器材，所以训练效果也更好。
另外，双杠臂屈伸，多功能单双杠训练器，如果手臂距宽不同、握姿不同，对不同肌群也能产生不同的训练效果。
如果想要更针对胸部，宽距、身体前倾、动作底端肘关节打开，就是***啦。
单双杠错误
1.动作全程没有挺胸
在动作的头到尾，都要保持胸挺起，保持你的肩胛骨微微后收并下沉，避免含胸圆肩导致肩关节活动受限，或肩夹挤的现象！
2.单双杠距离太宽
当双杠太宽时， 会增加对肩部的剪切力的力矩(肩部为支点)， 距离越大， 剪切力距越大， 双杠宽度好与肩同宽
3.手肘不要过多打开
手肘外展会造成肩外展的体位， 这时肱骨头陷进关节窝的部分更少，因此关节更难稳定， 所以手肘要贴着身旁.
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